初一耐久跑单元教学计划及教案知识分享

发布时间:2021-10-27 06:22:44

初一耐久跑单元教学 计划及教案 精品文档 初一耐久跑 单元教学计划 单 1、通过各种方式的辅助教学,激发学生对耐久跑学*的兴趣。 元 学 2、能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练*,掌握耐久跑基本技术。 练 3、注重师生情感交流,使 95%的学生能较好地完成耐久跑教学内容的学*。 目 标 4、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质;创建一个团结协作的班集体。 运动知识 单 了解耐久跑的基础知识、技能和方 元 学 法,学会耐久跑的基本方法。 练 内 容 运动技能、 体能 耐久跑的起 跑、途中 跑、弯道 跑、终点冲 刺、呼吸方 法、跑动节 奏、体力分 配。 学练能力与情意表现 培养学生吃苦耐劳、勇于进 取的意志品质,养成乐意和 同伴合作,善于体察他人, 互相鼓励的意识和能力,在 锻炼中体验到耐久跑的价值 和乐趣。 学 学时目标 时 1、认知目标:知 道耐久跑中的 途中跑的正确 姿势及合理的 呼吸方法。 2、技能目标:能 第 正确掌握途中 一 跑的姿势且呼 课 吸方法正确、 合理。 学练内容 耐久跑 途中跑 教学重点、 难点 重点:正确 的跑 姿、 动作 协调 教与学的策略 1、组织学生练*: (1)原地练* (2)跑的练* 2、教师讲解后进行示范 难点:掌握 3、组织学生练* 正确的呼吸 方法 4、巡视指导 3、情感目标:能 不怕苦,不怕累, 能克服困难,战胜 困难的意志品质。 1、让学生了解耐 久跑对人体的好处 第 和锻练的价值 二 2、帮助学生建立 课 匀速跑概念,体会 匀速跑的动作要 1、教师讲解方法 耐久跑 定距跑 重点:均速 跑 难点:保持 中等 速度 2、模仿体验动作 3、师生分析讨论 4、组织学生练* 5、巡视指导 收集于网络,如有侵权请联系管理员删除 领,在学*过程中 讨论匀速跑在耐久 跑中的作用。3、 发展学生的有氧耐 力和灵敏性。 通过定时跑和定 速跑练*让学生掌握 跑的节奏和正确的呼 吸方法,提高学生奔 跑的能力和保持速度 的能力,进一步学* 第 耐久跑的方法,发展 三 学生耐久力。 通过 课 游戏培养其组织能力 发展学生上肢力量促 进身体全面发展。在 活动中培养学生顽强 拼搏,不怕困难的优 良品质。 通过耐久跑教 学,了解耐久跑的基 本技术并能在练*中 体验跑的感觉,提高 终身体育锻炼的意识 和能力。学生通过自 我尝试体验来学*掌 握耐久跑技术,并积 第 极进行尝试、运用, 四 通过耐久跑的学*, 课 形成坚忍不拔的意志 品质和良好的体育道 德和合作精神,增强 其社会的责任感。 精品文档 耐久跑 定时定速跑 重点:途中 跑 时 步 幅 均 匀 , 动 作 轻 快 1、教师讲解 2、提出要求 3、组织分组练* 4、小组讨论身体感受 5、教师总结效果 6、引导练*提升体能 难点:呼吸 自然,有节 奏 耐久跑 弯道跑 重点:掌握 弯 1、提出要求提出问题 道 跑 2、注重动作的讲评 的 技 3、玩练结合注重引导 术 4、组织练*指导 与 5、总结评价 能 力 运 用 难点: 克 服离心力, 积极保持身 收集于网络,如有侵权请联系管理员删除 精品文档 体协调 懂得耐力跑对 重点:途中 发展心肺功能的作 用、提高心肺功 能,掌握知识点。 耐久跑 第 改进学生耐久跑技 800-1000 自然 五 术、掌握基本的练 跑 课 *方法并能运用到 实际当中。培养合 跑时 1、讲解示范,提示、 步幅 2、组织分组练* 均 3、巡视观察、评价。 匀, 4、体会延伸 动作 5、讲评指导 轻快 作精神和吃苦耐劳 的意志品质。 难点:呼吸 自然,有节 知道耐久跑中 的途中跑的正确姿 势及合理的呼吸方 法。能正确掌握途 耐久跑 第 六 中跑的姿势且呼吸 800 米、1000 课 方法正确、合理。 米计时赛 能不怕苦,不怕 累,能克服困难, 战胜困难的意志品 奏 重点:呼吸 和跑 的节 奏相 配合 难点:合理 运用技术、 合理分配体 能 讲解比赛方法 1、分四组进行比赛 2、选择能力相当学生同组竞 争 提出比赛要求和时间要求 3、进行安全提示 4、学生进行分工监督圈数 质。 收集于网络,如有侵权请联系管理员删除 精品文档 耐久跑 实践课教案 水*四( 七 年级) 第 周 第 次课 任课教师: 1、耐久跑 2、身体素质 教学内容 教学 6 时数 教学目标 1、认知目标;知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方 法。 2、技能目标:能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。 3、情感目标:能不怕苦,不怕累,能克服困难,战胜困难的意志品 质。 重点:正确的跑姿、动作协调 重点难点 难点:掌握正确的呼吸方法 场地 田径场 器材 过程 教学内容 教学设计(第 1 课时) 教师活动 学生活动 组织 收集于网络,如有侵权请联系管理员删除 精品文档 上课常规 1.教师提前到场 1.体委整队,检查 组织与队形: 准备场地和器材 人数,向教师报告 2.接受体委报告, 2.向教师问好 向学生问好 3.见*生须随堂 听课 3. 宣 布 本 课 的 内 一 容与目标 ★ 4.安排见*生。 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标,做好 检查 1、走跑交替 2、行进间徒手操 1—6 节 (1)教师讲解跑 动的跑线和要求 要求:动作整 (1)学生认真听 讲,记住练*时 的有关要求。 绕田径场,两队 向前跑进。 二 齐,纪律性强。 (2)学生根据教 (2)哨音指挥学 师的要求进行有 序的练*。 生练*,并慢跑 伴随。 一、耐久跑 400——600 米均 速跑 1、教师讲解有 关知识点、要求 及重点等。 要求:发展一般 (1)原地跑步 配合呼吸的练* (二、三步一 耐力,途中跑时 呼,二、三步一 200——300 变

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